El biohacking o piratería informática ya no es solo para computadoras. El Biohacking es una tendencia que recientemente ha ganado popularidad entre todos, desde guerreros de fin de semana hasta jockeys de escritorio.
Aunque actualmente no existe un consenso científico sobre el término, «biohacking» se considera el esfuerzo humano para ser tu mejor yo, según Mark Moschel, CTO de Factor75, un servicio de entrega para comidas nutritivas y preparadas por el chef. Esto significa usar su propia biología así como también lo que se consume para la energía y la nutrición para obtener el mejor resultado posible.
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Un poco de historia sobre el Biohacking
Si bien el concepto es relativamente nuevo, los laboratorios de biohacking han proliferado en universidades como Berkeley y Stanford. «Hackear es un término positivo, y significa aprender sobre cosas construyendo e intentando hacer cosas y ver qué pasa», dice el profesor de bioingeniería de la Universidad de Stanford, Drew Endy.
«La palabra ‘hacker’ viene del MIT, donde los hacks serían pequeños trucos geniales que uno jugaría el uno con el otro», dice Eri Gentry, fundadora de BioCurious, equipo de bioacumulación de Silicon Valley. «Así que esto fue un truco, y los piratas informáticos llegaron a ser conocidos en los años 60 y 70 como los tipos que estaban haciendo las primeras computadoras».
Finalmente, Dave Asprey, creador de Bulletproof Coffee, dice que el biohacking es cómo «piratear tu propia biología… y [ganar] el control de sistemas en tu cuerpo a los que nunca tendrías acceso». ¿Tienes curiosidad por saber más? Aquí hay cuatro de los métodos de biohacking más populares y la ciencia detrás de ellos.
Alimentado a base de mantequilla y los triglicéridos subiendo las grasas con el biohacking
Biohacking debe gran parte de su popularidad a proponentes como Asprey, cuya línea de productos Bulletproof recientemente ha ganado popularidad. Los productos incluyen el popular Brain Octane, un triglicérido de cadena media (MCT) que se metaboliza en cetonas sin descomponer la glucosa a partir de azúcares o carbohidratos. El aceite proporciona un impulso de energía rápido a partir de grasas saludables que no se almacenan en el cuerpo. Además mejora la claridad mental y ayuda en la digestión.
Asprey descubrió el producto mientras caminaba por el monte. Kailash en el Tíbet, donde las altas elevaciones absorben energía rápidamente. Agotado por el extenuante ejercicio físico en las altas elevaciones. Asprey fue tratada con café con manteca de yak y descubrió que el brebaje lo renovó.
Y no sorprende. Según el American Journal of Clinical Nutrition, los MCT se convierten en adenosintrifosfato (ATP) o combustible celular en solo tres pasos; mientras que la conversión de azúcares requiere 25 pasos. Además, la mezcla de aceite MCT, mantequilla y café alimentados con pasto ayuda a estimular el metabolismo.
Además de aumentar la energía y proporcionar grasas saludables, los aceites MCT como los de Bulletproof pueden pasar por alto el procesamiento del hígado. Ofreciendo así un estímulo mental directamente después de la ingestión, según un estudio que Asprey cita sobre ratas en el Journal of Nutrition.
Hackear su movilidad
Está claro que hay una conexión significativa mente-cuerpo. Pero, ¿hasta dónde se extiende esa conexión? ¿Y cómo aprovechas esa conexión?
Dean Somerset, un entrenador personal y creador de Ruthless Mobility. Descubrió que el rendimiento físico y mental de sus clientes mejoró enormemente con un mayor rango de movilidad. Las mejoras específicas incluyeron una mejor forma física, agilidad y fuerza, así como una reducción del dolor y las lesiones.
El ex jugador de fútbol profesional descubrió que el bienestar se mejoró ampliamente a través de cuatro simples «hacks de movilidad». Estos incluyen:
- Respiración consciente que estimula el nervio vago y reduce la tensión muscular.
- Fortalecer el núcleo y la estabilidad y el equilibrio general.
- Centrándose en la alineación de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, ya que la posición del cuello y los pies dictan una gran cantidad de estabilidad general.
- Mejora de las líneas musculares fasciales, lo que implica la formación de espuma y la terapia de punto gatillo.